lunes a viernes de las 07:00 a las 12:00 horas.
El ejercicio regular y la actividad física son extremadamente importantes y buenos para su bienestar general y el desarrollo de su acondicionamiento físico. Aquí mostramos algunos de los beneficios del acondicionamiento físico:
• Puedes reducir el riesgo de muerte prematura.
• Reduce el riesgo de desarrollar y/o morir de una enfermedad cardíaca.
• Reduce la presión arterial alta o el riesgo de desarrollarla.
• Disminuye el colesterol alto o el riesgo de desarrollar colesterol alto.
• Disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de colon o de mama.
• Reduce el riesgo de desarrollar diabetes.
• Rebaja o mantiene el peso corporal o un bajo contenido de grasa corporal.
• Puede construir y mantener sanos los músculos, huesos y articulaciones.
• Reduce la depresión y la ansiedad.
• Mejora el bienestar psicológico.
